Dies war eines der beiden Themen an unserem ersten b.dress-Businessevent am 14. April 2016 in Zürich.
Mit unserer Kleidung und Körpersprache senden wir Signale aus und beeinflussen damit, wie wir von unseren Gesprächspartner und den Kolleginnen wahrgenommen werden.
Antoinette Anderegg beim Vortrag – Foto: collab zuerich 2016
Antoinette Anderegg ist speziell an diesem Abend auf die Kommunikation von uns Frauen eingegangen, wie wir uns oft im Businessalltag darstellen und welche Potentiale wir nutzen können für einen souveränen Auftritt. Hier ihre
Tipps für starke Frauen:
- ‚Power Pose‘ heisst selbstverständlich Raum in Anspruch zu nehmen, mal grosse Schritte zu machen und raumgreifende Gestik nicht zu scheuen. Dabei ist es wichtig immer wieder Augenkontakte herzustellen und in angemessener Lautstärke zu sprechen. Die Botschaft sollte lauten: “ Ich bin autonom. Mir kann man(n) etwas zutrauen.“
- Gelassenheit ist das Gegenteil von angestrengt. Drosseln Sie das Tempo in Ihren Bewegungen und beim Sprechen.
- Stärke heisst nicht Härte. Lassen sie Ihrer emotionalen Ausdrucksstärke freien Lauf. Ein bewegte Mimik, eine lebendige Modulation der Stimme und ein flexibler Körper wecken mehr Sympathien als ein Pokerface, eine überkontrollierte Haltung und ein scharfer Tonfall. Ein nicht unerwünschter Nebeneffekt: Es lässt sie jünger aussehen!
Antoinette Anderegg, Expertin für Körpersprache und Imagemanagement www.apriori.ch
Sehr gute Informationen zum Thema Körpersprachen liefert Amy Cuddy, Sozialpsychologin und Professorin an der Harvard Business School.
Ihr TED-Talk „Ihre Körpersprache beeinflusst, wer Sie sind“ von 2012 ist schon legendär mit 33 Mio. Aufrufen. Hier der Link:
Eine selbstbewusste Haltung einnehmen, auch wenn man sich nicht selbstbewusst fühlt — die Testosteron- und Cortisollevel in unserem Gehirn beeinflussen kann. Und vielleicht sogar Einfluss auf unsere Erfolgschancen hat.
In ihrem aktuellstem Buch “Presence: Bringing your boldest self to your biggest challenges” schreibt sie darüber sehr ausführlich.
Wie unsere Körpersprache auf andere wirkt und auch wie wir uns selbst wahrnehmen. Wie wir die Macht haben können, zu beeinflussen, wie uns andere sehen. Und auch wie wir uns selbst sehen und unsere eigene „Chemie“ ändern können durch Änderung unserer Körperpositionen.
Eine kurze Zusammenfassung dieses Buches habe ich hier gefunden:
http://ideas.ted.com/this-is-how-our-bodies-betray-us-in-a-lie/
Meine persönliche Anmerkung: Ich habe dieses Buch selbst gelesen und einiges daraus gelernt. Und einige englische Begriffe dazugelernt.
Szenenwechsel:
Im zweiten Vortrag des b.dress-Businessevent vom 14. April 2016 referierte Irene Mancuso zum Thema gepflegtes Makeup für die Businessfrau.
Sie ist Inhaberin der Visagistenschule Art of Make-up (www.artofmakeup.ch)
An geschminkten Model zeigte Sie zuerst wie ein gelungenes Tages-Makeup aussieht und auf was wir achten sollten. Im Anschluss konnten wir live sehen, wie wir uns für den Abend „aufhübschen“ können, wenn es vom Büro direkt zum Apéro geht.
| Modell Olivia und Irene Mancuso (rechts) | Live schminken – Abend-Make-up | ||
| Foto: collab zuerich 2016 | Foto: collab zuerich 2016 |
Ihre Schminktipps für Businessfrauen:
- Eine gute Hautpflege ist das A und
- Eine dezente Grundierung, welche das Hautbild egalisiert, ausgleicht und nicht maskenhaft wirken lässt
- Concealer, um Unreinheiten und Augenschatten abzudeckt
- Schön gezupfte und geformte Augenbrauen
Wenn das Hautbild ausgeglichen ist und die Augenbrauen geformt und dezent
ausgefüllt sind, reicht ein sehr dezentes, natürliches Augen Make-up mit der
passenden (nicht zu auffälligen) Lippenfarbe.
Ich wünsche Ihnen viel Freude und Erfolg beim Umsetzen der Tipps.
Herzlichst,
Ihre/Eure
Brigitte Frank
