StandUp-Paddling auf dem Greifensee bei Sonnenaufgang

38 Stress lass nach – ich gehe in Ferien

Sommerzeit ist Ferienzeit.   Die „schönste Zeit des Jahres“ – sie steht für viele unmittelbar bevor, einige sind bereits unterwegs. Für viele von uns Berufstätigen sieht es dann so aus: bis zum letzten Tag im Büro noch alles erledigen, schnell den Koffer packen und dann ab in den Flieger. Und ab dieser Minute entspannen und…

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eine gefragte Fähigkeit im Job: Kreativitäte

37 Kreativität – im Jobinseraten oft gefordert!

In Zeiten der Digitalisierung und der Transformation durchaus verständlich, das Arbeitgeber diese Fähigkeit von ihren Mitarbeitern wünschen. Zu neuen Ufern aufbrechen und Geschäftmodelle verändern, zukunftstauglich machen und dafür innovative Lösungen entwickeln – so verstehen Unternehmen „Kreativität“. Drehte sich früher alles darum, Prozesse noch effizienter zu machen, steht jetzt im Mittelpunkt alles zu hinterfragen und auf…

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Musik beeinflusst unsere Gehirnaktivitäten

36 Beeinflusst Musik unser Gehirn?

Schreibe ich, dann höre ich bestimmte Musikstücke. Will ich sehr konzentriert lernen oder eine komplexe Aufgabe lösen, nutz ich die Stille oder leise Hintergrundmusik. Und für mein Krafttraining darf es die Powermusik sein. Erholung mit einer schönen Auszeit geniese ich beim Konzert. Wieso hilft mir Musik, was nützt mir die Musik? Die Frage stellte ich…

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35 Unterwegs mit Autopilot

Unser Leben wird nur zu 5%  von unserem Tagesbewusstsein gesteuert, zu 95% handeln wir aus den Erfahrungen und Gewohnheiten, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind. Die Macht des Unbewussten entdeckte Sigmund Freund. Sein Werk, die Psychoanalyse, markierte einen tiefen Einschnitt in Selbstverständnis des Menschen. Das Bild mit dem Eisberg, der zu 95% unter dem Wasser…

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34 Weltfrauentag – Danke Nein, ich will keine Schokolade

Diesen Mittwoch war ich im Supermarkt einkaufen und beim Regal mit den Schokoladen sah ich eine Schild mit dem Text: „8. März Weltfrauentag – denken Sie daran“. Bin ich im falschen Film? Der Weltfrauentag darf nicht mit dem Muttertag verwechselt werden. Schokolade, Blumen oder sonstige Rabatte für die Frau – meiner Meinung nach die falsche…

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33 Die aktuellen Trendfarben Frühjahr/Somme 2019

Welch herrliches Frühlingswetter in den letzten Tagen mit blauem Himmel, Sonne und angenehmen Temperaturen. Ich hatte richtig Lust, diesen Blogartikel zu schreiben, die neuen Frühlingsfarben auszuprobieren und den Wintermantel zuhause zu lassen. Die Farbe des Jahres ist „Living Coral“ – wie jedes Jahr ausgewählt vom Pantone Color Institute. Living Coral ist aus der Palette der…

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32 Kann ich meine Willenskraft trainieren?

Gestern, am 17. Januar 2019 fand der „Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag 2019“ statt. Zwei Handlungsoptionen bietet dieser Tag: entweder die gefassten Vorsätze vom 31.12.2018 vergessen und mögliche schriftliche Aufzeichnungen einfach zerreissen – oder dranbleiben und den Vorsatz wirklich umsetzen. Wer sich für die zweite Option entscheidet, erhält hier wertvolle Informationen und gute Tipps ins Handeln zu kommen und…

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Fokussieren - wie geht's?

30 Schon wieder verzettelt – lohnt es sich noch die neue Aufgabe anzufangen?

Am Ende des Bürotages alle Punkte der Tagesagenda abgearbeitet und entspannt in den Feierabend gehen. Sich tagsüber auf die wichtigen Arbeiten konzentrieren, Ablenkungen fernhalten und mit klarem Kopf arbeiten. Schön wär’s! Die Realität sieht leider oftmals anders aus. Wir bleiben länger wie geplant im Büro, nehmen Arbeit mit nach Hause oder haben ein schlechtes Gewissen,…

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29 SAG ICH JA – ODER DOCH NEIN???

Wir tun es jeden Tag sehr oft, ob privat oder geschäftlich – uns für die ein oder andere Sache entscheiden. Ganz spontan oder mit reiflicher Überlegung und dem Hinzuziehen von gesammelten Fakten. Voltaire zitierte einmal: „Alle Menschen sind klug, die einen vorher und die anderen nachher.“ Gibt es sinnvolle Strategien, die uns wirklich weiterhelfen Entscheidungen…

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