32 Kann ich meine Willenskraft trainieren?

Gestern, am 17. Januar 2019 fand der „Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag 2019“ statt. Zwei Handlungsoptionen bietet dieser Tag: entweder die gefassten Vorsätze vom 31.12.2018 vergessen und mögliche schriftliche Aufzeichnungen einfach zerreissen – oder dranbleiben und den Vorsatz wirklich umsetzen. Wer sich für die zweite Option entscheidet, erhält hier wertvolle Informationen und gute Tipps ins Handeln zu kommen und…

Read more
Fokussieren - wie geht's?

30 Schon wieder verzettelt – lohnt es sich noch die neue Aufgabe anzufangen?

Am Ende des Bürotages alle Punkte der Tagesagenda abgearbeitet und entspannt in den Feierabend gehen. Sich tagsüber auf die wichtigen Arbeiten konzentrieren, Ablenkungen fernhalten und mit klarem Kopf arbeiten. Schön wär’s! Die Realität sieht leider oftmals anders aus. Wir bleiben länger wie geplant im Büro, nehmen Arbeit mit nach Hause oder haben ein schlechtes Gewissen,…

Read more

29 SAG ICH JA – ODER DOCH NEIN???

Wir tun es jeden Tag sehr oft, ob privat oder geschäftlich – uns für die ein oder andere Sache entscheiden. Ganz spontan oder mit reiflicher Überlegung und dem Hinzuziehen von gesammelten Fakten. Voltaire zitierte einmal: „Alle Menschen sind klug, die einen vorher und die anderen nachher.“ Gibt es sinnvolle Strategien, die uns wirklich weiterhelfen Entscheidungen…

Read more

28 NEW WORK

  Welche Bedeutung hat es für mein Unternehmen und wie beeinflusst und verändert die Digitalisierung mein Unternehmen? Welche Methoden setze ich ein? Gute Fragen – war  mein erster Gedanke  – dass betrifft aber nur die grossen Unternehmen die hier ausstellen und nicht Kleinunternehmen wie meine Firma. So dachte ich letzte Woche, als ich für den…

Read more

27 Kennen Sie Shinrin-yoku?

Shinrin-yoku heisst übersetzt Wald(Luft)bad und kommt aus Japan. Dort gilt Waldbaden als Medizin und wird von einigen Millionen Menschen im Jahr genutzt. Bereits Anfang der achtziger Jahre wurde es vom japanischen Landwirtschaftministerium eingeführt  und Forschungsprogramme aufgesetzt, um die medizinische Wirkung des Waldbadens nachzuweisen. Was ist jetzt der Unterschied zu dem, was wir bereits aus unserer…

Read more
Psychologie-beim-Handschlag-aktueller-Blogartikel-von-Brigitte-Frank

26 Überzeugen per Handschlag!

Lassen wir uns leichter überzeugen, wenn uns die andere Person bei der ersten Begegnung die Hand gibt? Und was verrät uns der Händedruck bei der Begrüssung über die andere Person? Letztens hielt ich einen Vortrag in Zürich beim Netzwerk WIN Tax Women Switzerland zum Thema „Apero-Knigge und Business-Kleidungsstil“. Bei der Vorbereitung zu diesem Thema habe…

Read more
SUP-Rennen

25 Ziele erreichen – eine APP hilft, die wissenschaftlich erprobt ist: WOOP

Positives Denken führt zu positiven Ergebnissen. Ganze Bücherreihen gibt es in den Buchhandlungen zu diesem Thema und viele von uns haben zumindest ein Buch davon gelesen. Zu den Kritikern des „nur“ positives Denken hilft schon Ziele zu erreichen, gehört die renommierte Psychologin Gabriele Oettingen. Sie ist Professorin für Pädagogische Psychologie und Motivation in Hamburg und…

Read more

24 In fünf Minuten zum perfekten Messe-Outfit

Heute schreibt meine Gastautorin Claudia Reuschenbach, Stil- und Imageberaterin aus Bonn. www.stilstrategie.de   „Was ziehe ich bloß an?“ – Das ist eine Frage, die wir uns jeden Morgen stellen. „Was ziehe ich auf der women&work an?“ ist sogar eine wichtige Entscheidung, denn hier willst du deinen Traumjob finden! Laß uns gemeinsam – unkompliziert und schnell…

Read more

23 Im Schlaf wird das Gehirn aufgeräumt

Der Weltschlaftag am 16. März 2018 hat mich inspiriert zu diesem Artikel. Schlaf ist lebenswichtig. Warum genau Schlaf für uns Menschen so wichtig ist und was beim Schlafen genau abläuft, vor allem im Gehirn,  wird seit einiger Zeit erforscht. Einige beeindruckende Zahlen zu unserem Wunderwerk Gehirn: 170.000 km Nervenfasern sind mit über 1014 Synapsen miteinander…

Read more